草莓酸奶的做法草莓酸奶如何做好吃

主料:

米饭（一碗）、鸡蛋（一个）、虾仁（适量）、猪五花（适量）

辅料:

盐（适量）、美味鲜酱油（适量）、小葱（适量）、白胡椒粉（适量）

做法步骤：

1、所有食材。

2、虾处理好，虾皮留用，五花肉切叮鸡蛋打碎加点盐。

3、小葱切沫。

4、鸡蛋先下锅炒散成出来待用。

5、下虾皮小火熬点虾油大概三四分钟油变的发红，就可以把皮挑出来了。

6、放入猪五花咯炒。

7、放入虾仁稍炒炒放酱油。

8、到入米饭炒散加盐。

9、米饭炒散在加一点胡椒。

10、到入鸡蛋小葱一点香油出锅。

11、香喷喷的炒米饭。

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与干贝、小米、干辣椒搭配；与牛奶、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量(卡路里)48千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与上海青、紫菜、油菜搭配；与圣女果、西瓜、果汁相克，同食可能会引起不适；