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发布时间：2022-05-01 02:28:45
主料:
咸肉（适量）、塔菜（5颗）、胡萝卜（3分之一）
做法步骤：
1、5颗塔菜1根胡萝卜。
2、咸肉提前用水泡泡。抗癫痫有什么副作用p>
3、塔菜切碎。
4、咸肉切丁。
5、胡萝卜的3分之一切碎。
6、咸肉先炒到变色。
7、放胡萝卜丁小炒下。
8、在放塔菜一起炒。
9、米饭在洗它东西的时候就已经在煮了，谁一定要少，水和米齐平。
10、放点味精，肉不咸的可以加点盐了。
11、把炒好的菜加到正在煮的饭里。
12、一勺搅拌一次，拌均匀。
13、猪油一勺。
14、最后拌上。
15、拌好后用勺子在上面搓几个孔，洒上一5大调羹的水，前面煮饭是水加多了的就不用加水了。
16、煮完剩下的16分就可以了，煮饭的时间一共37分钟。
17、闷了20分钟完成啦。
18、吃饭啦。
咸肉的热量(卡路里)390千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；
塔菜的热量(卡路里)41千卡；
胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与卷心菜、蜂蜜、西瓜搭配；与猕猴桃、山楂干、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；