小学五年级作文250字：我的糊涂朋友

主料:

煎饼（适量）、芹菜（250克）、牛肉粉（适量）

辅料:

土豆（一个）、大葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）

做法步骤：

1、大葱斜切成片；大蒜拍扁剁碎。

2、芹菜洗净，切成段。(芹菜较粗的话，可先一分为二后再切成段)。西宁好的癫痫医院p>

3、土豆洗净去皮，切成细丝。用清水将土豆丝冲洗两遍，洗去淀粉。

4、锅中倒入植物油，开大火烧热后放入葱蒜炒香。

5、将土豆丝和芹菜倒入锅中，翻炒几下，放盐、胡椒粉和牛肉粉，炒两分钟即可。

6、将芹菜土豆丝放在煎饼的一侧。

7、用两只手卷起煎饼，要卷实一些。

8、最后将卷好的饼切成小段。

煎饼的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；

芹菜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、增强免疫力等功效；可与莲藕、墨鱼、菜花搭配；与甲鱼、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；