爸爸_爸爸我想对您说作文_小学四年级作文

主料:

北豆腐（一方）、猪肉馅（适量）、花椒（少许）、盐（适量）、韩式辣酱（2勺）、白芝麻（少许）、白糖（少许）、葱花（少许）、鸡蛋（2个）

做法步骤：

1、把豆腐切片 0.5厘米厚 鸡蛋打散 将豆腐裹上鸡蛋糊。

2、放到预热好的油锅里炸 火不要太大 小火慢慢煎。

3、煎到表面金黄 翻面继续煎 慢慢翻 不要把乌鲁木齐癫痫病医院哪#!好豆腐弄碎了 两面都煎金黄色 就可以盛出控油待用啦。

4、热油 炒肉馅。

5、8成熟加花椒粉 根据肉馅量适量加。

6、翻炒两下接着加两勺韩式辣椒酱。

7、加糖。

8、炒啊炒。

9、翻炒均匀后 加熟芝麻。

10、摆盘 放生菜叶垫底 接着摆豆腐 肉丁 撒上葱花 就搞定了 超级美味 爱豆腐的人千万别错过啊。

北豆腐的热量(卡路里)81千卡；具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量(卡路里)227千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

花椒的热量(卡路里)258千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

韩式辣酱的热量(卡路里)197千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；

白芝麻的热量(卡路里)606千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与海带、桑葚、梨搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量湖南长沙癫痫病的治疗方法(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与圆生菜、洋葱、羊排搭配；与茶、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；