空腹饮茶，空腹十四忌

做法：先将山药去皮后洗干净，把它切成丁状。放入锅中，加入适量的水，用文火煮，等到汤变浓时就加入牛奶和粉糊，用勺子搅拌，等到煮沸了就可以食用了。每天一次，空腹饮用。据《健康时报报道，许多人在宴席上只吃菜，不吃饭，这种做法对身体有害无益。不吃一点含淀粉食物，而空腹食用大量鱼类、肉类等富含优质蛋白质的食物，不仅损害胃肠，而且其中的蛋白质会被浪费，并产生废物，有碍健康。蛋白质分解供能之后，会产生大量含氮废物，增加肝脏和肾脏的负担，并促进大肠中的腐败菌增殖，影响肠道微生态平衡，增大肠癌风险。

“少吃多餐”减肥法：这是目前一些西方国家流行的饮食减肥新方法。医学家认为，少食多餐不仅省时间，而且由于空腹时间缩短，可防止脂肪积聚，有利于防病保健，增进人体健康。这表明空腹时间越长，造成脂肪积聚的可能性就�螅�更容易使人发胖。用法：将鸡去毛及内脏，切细成块，煮熟烂，再人糯米及葱、花椒、盐煮，空腹食用。每日或隔日服剂。

每次取洗净山萸肉15克，糯米50克，红糖适量，同入砂锅，加水500毫升，文火烧至微滚或沸腾，米开粥稠、表面有粥油为度。每日晨起空腹温热顿服1次，10天为一疗程。但痰湿重、小便不利的病人忌服。A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即胃柿石，导致胃脘疼痛、消化不良又因果胶有收敛作用，故便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石。

膏方空腹服用较佳，但如消化功能不佳者也可后服用。虽说孕妇能吃，但孕妇食用香蕉还是要多加注意它的禁忌，以免对宝宝产生影响。香蕉中含有大量的钾元素，食用过多会造成人体内的各种微量元素的失调，更不能空腹食用香蕉，这样更会使血液的钾大幅度增加。严重的会使人出现麻木、肌肉麻痹、嗜睡、全身乏力等症状。