药酒治风湿 这六款药酒有效治疗风湿病 - 民福康健康

主料:

芦笋（300克）、金针菇（150克）、蒜蓉适量（适量）

做法步骤：

1、芦笋洗净切斜的滚刀段，金针菇去掉老根洗净捏去多余的水份。

2、炒锅热锅冷油，先放入芦笋煸炒一下，再放入金针菇煸炒。

3、翻炒至两样蔬菜都半透明时洒上蒜蓉和盐，再煸炒至蒜香出来就好了。我个人比较喜欢蒜香味，所以多放了一些，芦笋青春、金针菇白白，清爽的质地配上浓郁的蒜香，很好味哦！。

芦笋的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效；可与苦瓜、白果、银杏搭配；与西葫芦、羊肉、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与猪肚、油菜、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；