福建高考2017年满分作文：三词助你读懂共享中国

运动后心跳指数，以“170-年龄”为佳

李光伟说，此项研究意义在于，科学地进行生活方式干预，可以帮助肥胖者、高血压患者、年龄大于45岁的糖尿病高危人群，减少糖尿病发病风险30%~50%。

内分泌科医生透露，平时门诊中经常碰到糖耐量异常的病人，对自己的症状不以为然。其实，身处“灰色地带”的高血糖人群，如通过健康的生活方式干预，部分人可以有效控制血糖，避免发展成为糖尿病病人。

，每天坚持半小时的有氧运动，运动后心跳指数以“170-年龄”为佳，如60岁的老人，运动后如果心跳速度为110次/分钟，说明这一运动有助于身体健康。