喜迎国庆作文1000字|喜迎国庆节的作文

主料:

鸡翅（适量）、土豆（适量）

辅料:

盐（适量）、葱（适量）、红辣椒（适量）、姜片（适量）、蚝油（适量）、麻油（适量）

做法步骤：

1、炸土豆，捞起。2.下姜片，煎鸡翅至鸡皮稍稍变焦黄。3.把土豆和葱红辣椒一起倒入翻炒，再加入适量蚝油。4.倒入开水，量为可半淹没土豆和鸡翅，盖上盖子。5.水稍干，加淀粉水炒一下，再加点点麻油！ok，盛起。

鸡翅的热量(卡路里)194千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与醋、肥牛、牛腩搭配；与西红柿、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；