血糖高吃什么饮食呢

主料:

香蕉（一个）、牛奶（一袋）、炼乳（适量）

做法步骤：

1、香蕉要是有心，把那条黑线剔除，不然颜色不好。

2、切段，弄碎，本人嫌洗叫暴力太麻烦，用手打的。

3、点睛之笔是炼乳，甜度因人而异，如果你导致失神性癫痫的原因做过多次香蕉牛奶，但总觉得跟买来的口感差一些，那就是差在这。

香蕉的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与川贝母、冰糖、燕麦片搭配；与西瓜、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与橘子、雪莲果、香椿相克，同食可能会引起不适；

炼乳的热量(卡路里)330千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；