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吃什么助消化,推荐几种促消化蔬果

    味噌拉面。没有枫糖浆可以用其它甜味剂代替,油有香浓的椰子味,没有也可以用其它植物油代替。味噌是发酵而成,含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维,天气转凉时喝味噌汤还可暖身醒胃。味噌除可做汤外,也可以用来做凉拌菜的淋酱、火锅汤底、各式烧烤及炖煮料理等。味噌含有的维生素B12,能被人体有效利用,这点对纯素者非常好。

    主料

    拉面2人份  随意  鲜3个  味噌50克

    辅料

    大葱半根  椰子油1茶匙  枫糖浆1茶匙  酱1茶匙  水800克

    味噌拉面的做法

    1.蔬菜洗干净,鲜香菇切薄片,大葱斜切成丝

    2.成都哪个医院治癫痫病把香菇、味噌、椰子油、枫糖浆、、水全部倒入锅内开火煮开

    3.再放入芽菜,再次煮开后即可关火。

    4.煮的同时,另烧开一锅水,下入拉面。

    5.再次煮开后捞出放入大碗内

    6.把煮好的汤和蔬菜倒入大碗内,放上大葱即可。

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