奶酪土豆泥这样做最好吃

主料:

牛奶（500毫升）、发酵剂（10克）、白砂糖（40克）

癫痫的治愈要多少钱ng>做法步骤：

1、酸奶机内胆和内盖用热水烫1分钟，把水晾干，内胆要无水无油。

2、准备好两盒牛奶和发酵剂。

3、把牛奶、糖、发酵剂倒入酸奶内胆搅拌均鞍山市成人癫痫的治疗匀。

4、酸奶机里面倒入少量清水（以内胆放入后离上盖2厘米为宜），放入内胆通电8-12小时，时间越长做好的酸奶越酸，一般我做9小时酸度感觉恰好。

5、做好的酸奶拿出晾凉。

6、装入小瓶放冰箱冷藏几小时口感更好。

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与巧克力、钙粉、菠菜相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；