彩椒素咖喱饭的做法_家常素食_家常菜大全

主料:

米饭（适量）、寿司大根条（适量）、黄瓜（适量）

辅料:

盐（适量）、寿司醋（适量）

做法步骤：

1、趁米饭还热，加入寿司醋和盐，拌匀。

2、米饭摊平压瓷，放上黄瓜条和大根条，用卷帘卷起。

3、切好装盘。这种就算切很厚也不影响美观的，简易好吃，懒人首选。

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与绿豆芽、土豆、黑木耳搭配；与马齿苋、娃娃菜、金桔相克，同食可能会引起不适；