小学五年级作文450字：我的第一个芭比

主料:

草鱼（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、青辣椒、红辣椒（适量）、青花椒红花椒（适量）、香料（适量）、葱（适量）

做法步骤：

1、准备好调料。

2、红花椒。

3、青花椒。

4、香料。

5、研制鱼很重要，我放了红薯粉，蛋清，姜，胡豆瓣，因为没有辣椒酱就用这个，料酒，花椒面，胡椒粉！研制时间久一些较好。

6、把这些炒香下鱼头哪些。

7、把鱼煎一下汤容易白！根据自己的喜好。

8、熬汤，。

9、炒油了，。

10、慢慢的淋上去，非常香。

11、成品，味道还行，第一次做！。

草鱼的热量(卡路里)113千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、平降肝阳、祛风等功效；可与胡萝卜、木耳、豆腐搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与癫娴病是刺激引起吗莴笋、火腿、粳米搭配；与草菇、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

香料的热量(卡路里)83千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；