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发布时间:2022-05-01 02:41:49
维生素b1——令你精神焕发
常在外面吃饭的人最容易缺乏维生素b1,因为外面的面类等食物中所含的维生素b1几乎是零。
维生素b1的生理功能
1、促进成长。
2、帮助消化,特别是碳水化合物的消化。
3、改善精神状况。维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。
4、减轻晕机、晕船。
5、可缓解有关牙科手术后的痛苦。
汕尾市羊角风有什么症状6、有助于对带状的治疗。
维生素b1的食物来源
酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、。
维生素b2——不足会烂口
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1、促进发育和细胞的再生。
2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。
3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症。
4、增进视力,减轻眼睛的。
5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。
你的唇、舌、眼睛的黏膜是否经常发生问题,是否有口腔炎、口角炎、眼睛充血、精神恍惚、皮肤干、大量脱落等毛病?如果有其中两三样,毫无疑问,你近来缺乏维生素b2,一定要多加注意,否则情况会恶化。维生素b2属于水溶性,根据卫生界统计,人们通常最缺乏的维生素,便是这一种。