您现在的位置：
发布时间：2022-05-01 02:41:51
主料:
发好的野生 海参（一只）、生菜叶（100克）、青瓜（100克）、发好的野生海参（一只）、胡萝卜（50克）、火龙果（70克）
辅料:女性癫痫病能治好?trong>
酸奶（一瓶）、洋葱（100克）
做法步骤：
1、把野生的淡干海参泡好并切成条状，海参的泡发是一件很考验耐心的事情，里面有好几个关键的过程，一个动作错了海参就泡不好了。
2、凉拌当然少不了生南宁专业癫痫病医院菜叶啦！生菜叶洗浄用手撕所片。
3、把洋葱、火龙果、青瓜还有泡好的海参切好。做菜不像我们的人生，可以一边准备菜料一边开始。
4、锅中水烧开，下水把海参焯透水投凉沥干水分；胡萝丝也用开水焯一遍以备用。
5、沙拉酱的热量有点高啊，推荐改为酸奶，若用沙拉酱的话推癫痫病杭州哪家最好荐卡夫奇妙酱，就是肯德鸡用的那个。
6、将海参丁与所有的辅料加上酸奶拌均匀装盘，点缀上金丝即可。
胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与菠菜、草濮阳市继发性癫痫病能治好吗鱼、香菜搭配；与山楂干、茼蒿、柚子相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量(卡路里)51千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、降低血糖等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；