老黄瓜玉米番茄汤的做法_老黄瓜玉米番茄汤怎么做_老黄瓜玉米番茄汤的家常做法_ChinnyYap【心食谱】

主料:

糯米粉（500克）、黑芝麻，花生（各100克）、白糖，油（试量）、菠菜汁（15克）、南瓜（小半个）、食用碱（一丁点）、紫薯（二个）、红萝卜（2个）

做法步骤：

1、洗干净被用。

2、用果语机摇汁。

3、同上。

4、用汁加糯米粉和面。

5、搓成长条。

6、搓成小圆形包花生和芝麻。

7、下油锅。

8、完成。

糯米粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

南瓜的热量(卡路里)22千卡；有利：孩子颠娴怎么办低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与牛里脊、芦荟、排骨搭配；与辣椒、皮皮虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与牛奶、猪小排、米面搭配；与鸡肉、仔鸡、香蕉相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；