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大脑最爱的6类食物

材料准备好

热锅冷油,等5成熟的时候,下姜蒜炒香

接着下鳗鱼,煎到变色就好,不要煎到金黄,这样肉就不嫩了

锅里加入刚漫过鳗鱼的水
加入调料:料酒,生抽,老抽,冰糖

大火烧开,转小火,盖上锅盖 30分哈尔滨中亚医院可以相信么

然后大伙收汁,摆摊,把汁淋上,完事

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