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花茶养生防病北五花VS南五花秋季干燥，润肺是秋季中医养生的主题，中医专家建议说润肺的时候要同时兼顾滋阴，下面的四种食物就是秋季滋阴的食物。

养生红豆薏米焖鲫鱼

非常养生又美味，就是红豆薏米焖鲫鱼，鲫鱼滋补效果特别好，红都有调节情绪，对身体起到一个很好的作用，红豆薏米搭配又瘦身又美容养颜的功效，今天就让厨艺网教大家做。

红豆薏米要提前泡水，要头天晚上泡上，首先把鲫鱼打花刀，可以更好地入味，先把料酒均匀的拍在鱼身上，腌制20-30分钟可以让料酒更好的渗透到鱼里面。

接下来把姜切片，把香葱打一个结就行，香葱切太碎了，接下来把红豆薏米煮一下，煮半个小时左右就可以了，把煮红豆薏米的水留下用来炖鲫鱼，这叫原汤化原食，接下来把鱼身上拍一层淀粉，这样可以让鱼肉更加鲜嫩，可以保证没那么多的油，上锅更多专业特色小吃技术请看qq329209338空间
煎至金黄色。
接下来把姜片和香葱炒香，加入鲫鱼，加入一勺醋烹一下，加入红豆薏米和适量http://www.xiaomian8.com/的水，刚刚莫过鲫鱼就好，在水开之后加入两勺料酒，一勺盐，慢慢收干汤汁，红豆薏米焖鲫鱼就做好了，您学会了吗？！

养生食谱夏季天气炎热，我们要格外的注意我们的饮食，不要为了盲目的降温而多吃冷食冷饮，这回给我们的身体带来很大的危害。小编推荐的这些夏季养生食谱，不仅味美，而且对于人的身体也是有莫大的好处。大家可以试一试。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、等。可经常交替选服。

你知道吗秋季喝汤不仅可以润燥、养胃还有美容养颜的，那么秋季饮食我们要如何搭配呢秋季养生都有哪些现在就随小编一起来学习七款美容养颜汤，让你越喝越美丽!抗皱消炎，美颜淡斑。明日就到了廿四节气的白露了，它是指地面水汽凝结为露，天气开始转凉的意思。如《内经》记载：寒风晓暮，蒸热相薄，草木凝烟，湿化不流，则白露阴布以成秋冷。白露是我国中原地区秋季到来的重要标志，此时日平均气温都已下降到22℃以下。然而在我们南方仍是漫漫长夏，且在这节气里还会出现气温在35℃以上的情况。目前我省是台风雨天气刚过，其特点还是酷热的秋暑日，因而养生的汤水宜消暑清热、健脾祛湿为主。特推荐――

上面是对春季的养生汤有哪些的简单讲解，希望对大家有所帮助，你不妨试试上面所讲述的养生汤。如果你还有什么要了解的，请你继续关注本站的内容，也可以咨询相关的专家，祝你生活愉快。很多人只知道冬天可以进补，春天则是冬令进补后身体强壮能打虎的日子，因而忽略春天的养生，其实春暖花开的季节同样可以对自己的身体进行神补、食补和药补。