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发布时间：2022-05-01 02:43:33
现在我们的生活节奏比较快，生活压力比较大，所以很多人都是不能够按时按量的食用三餐，这对于我们身体健康的影响是比较的大的，很多人都是会自己做好饭，然后在上班的时候食用，煎包是很多人会经常做的食物，因为携带起来比较方便。跟着绿养生网来看看。
莆田煎包怎么做
1、将酵母溶于水和和成面团，然后在上面盖上保鲜膜，放到比较温暖的地方进行发酵，发酵到两倍大，等到里面有均匀的蜂窝状就可以了。
2、我们在醒面的时候就是制作肉馅，大家可以用自己喜欢的蔬菜搭配，结合大家的口味就可以了。
3、等到面醒好之后，就是揉成粗细均匀了，条状，然后就是用刀切成大小均匀的面剂子，然后擀成。
4、然后就是将馅放入，将馅包住。
6、然后在锅里面倒入一些油，或者是用包子包子蘸油在锅底抹均匀了，然后就是将包子放到锅里面，盖上锅盖，用小火进行煎。
7、时间差不多2分钟，然后就翻起一个看看底部有没有变煎黄，在锅里面倒入水，将包子底部淹住了，再将锅盖盖上了。
8、等到锅里面没有声音了，就开锅盖，包子都变得焦黄了，就可以出锅了。
注：大家要注意不要放水太早了，否则就是会使得面塌了，除了加水之外，我们就都盖上锅盖，一直要用小火。
大家如果是不会发面的话，就可以用直接买和面，这样也是可以的，但是和自然发酵的面相比，和维生素的含量都是比较低的，而且也是没有发酵的香气，但是使用起来是比较的方便的，发酵的时间也是比较短的。
莆田煎包陷怎么做
原料： 面粉 全麦粉 肉馅 莲
制作：
1、我们将面粉和全麦粉贵州癫痫病医院好吗都混合到盆里面，将放入，再倒入适量的水。
2、然后就是和成光滑的面团，盖上盖子，饧上十分钟。
3、在肉馅里面倒入适量的盐，将粉、、都放入，然后顺着一个方向进行搅拌上劲，静置几分钟。
4、然后就是将藕细末和少量的盐放入搅拌均匀了。
5、最后就是将小葱放入，搅拌均匀了。
6、然后就是将饧好的面团分割成大小相同的剂子。
7、然后就是擀成圆片，然后就是将调制好的肉馅放入，将包子包好了。
8、然后就是将包好的放到锅里面，倒入适量的油煎上一分钟。
9、然后就是再倒入四分之一的水，将包子底部没过了，然后就是盖上锅盖焖煮3分钟。
12、等到水完全挥发了，然后就是用小火进行慢慢的煎，将底部煎到金黄就可以出锅了。
煎包怎么吃
三鲜生煎包
原料： 肉馅 面粉
制作：
1、将发酵粉用温水调和了，将面粉放到容器里面。
2、然后就是揉成光滑的面团，饧上20分钟。
3、将各种原材料都准备好了。
4、在肉馅里面倒入生粉、生姜粉、盐、、料酒等调味料，沿着一个方向进行搅拌上劲。
5、然后就是将香菇丁和笋丁放入。
6、接着顺着一个方向进行搅拌，然后就是在中间加入一些泡香菇的水。
7、然后就是再将一些小葱末放入搅拌均匀。
8、将面团发好之后，就擀成小的小剂子。
9、然后就擀成圆片，将馅料包入，然后就是煎了。
10、然后就是放到平底锅里面，倒入适量的水和油。
11、将盖子盖上了，用大火煎，然后看到癫痫治疗新方法包子慢慢的膨胀了，等到里面的水分完了，就用小火进行煎。
12、等到底面变得金黄的时候，就将小葱末放入。
煎包的营养价值
面粉里面是含有非常丰富的蛋白质、碳水化合物、和，我们食用面粉能够很好的养心益肾、除热止渴、厚肠，外皮吃起来有弹性，口味鲜美，含有我们身体所需要的营养，面粉里面是含有非常丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质、、、、等，所以是可以很好的滋补身体的，补充营养。
煎包做起来是比较的简单的，我们将馅调制好之后就是包起来了，然后再煎就可以了，所以关键的步骤还是馅料了，是对味道起到关键的作用，我们食用一些面食也是可以很好的补充身体能量，搭配不同的馅料，对身体的滋补作用也是不一样的。