小学四年级作文550字：游宋城

主料:

饼丝（适量）、白菜（适量）、火腿（适量）、辣椒（适量）、胡萝卜（适量）、葱花（适量）

辅料:

花椒面（适量）

做法步骤：

1、把葱花切丝备用。

2、把白菜，胡萝卜，辣椒，火腿切丝备用。

3、锅中加油，放入花椒面葱花，然后加入切好的白菜丝，再加入老抽和酱油，加一点水，这样不糊锅，。

4、好了。

白菜的热量(卡路里)35千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与鲤鱼、虾皮、豆腐皮搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量(卡路里)104千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；可与洋葱、大蒜、冬瓜搭配；与鲫鱼、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量(卡路里)295千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与明虾、娃娃菜、圆白菜搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与草鱼、香菜、蜂蜜搭配；与醋、白萝卜、辣椒相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；