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也叫，它的营养物质丰富，比如说丰富的维生素啊，矿物质以及微量元素，是不错的一种养生的，适合的人群也是比较多的呢，西兰花适不适合孕妈妈食用的呢，那么下面我们就具体的一起来了解一下相关的内容吧。

西兰花营养价值高，孕妈咪能不能吃

孕妇是可以吃花椰菜，是被公认的健康食品之一。女性间每周吃3次花椰菜，每次200克，就能对胎儿心脏起到很好的保护作用。据专家介绍说，花椰菜之所以具有这样的功效，是因为里面含有一种叫做SGS的癫痫病的治疗较好方法物质。这种物质可以稳定孕妇的血压、缓解焦虑。虽然孕妇适宜吃花椰菜，可也不能过度食用。

花椰菜营养丰富，含有、、、、素、、和、等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于，是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益。儿童食用有利健康成长。花椰菜可以补充丰富的营养物质，比如说维生素，蛋白质以及微量元素，可以，还可以有血的作用，对于提高来说效果不错的呢。孕妈妈是可以食用的哦。

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关于西兰花适不适合孕妈妈吃的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是西兰花的营养物质丰富，可以有缓解焦虑的作用，对于孕妈妈促进消化啊或者是提高免疫力有好处，还可以有增强体质的作用哦，适合孕妇食用。大家可以经常吃。