莺期燕约是什么意思?莺期燕约成语造句和典故

主料:

瘦肉（150克）

辅料:

尖椒（4个）、姜丝（适量）、葱白（适量）、洋葱丝（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、生粉（适量）、鸡精（适量）、白胡椒粉（适量）

做法步骤：

1、准备所有主料及辅料。

2、准备所有调料。

3、瘦肉切粒，将所有调料倒入拌匀腌制20分钟。

4、起锅热油，爆炒姜丝。

5、将瘦肉粒倒入锅内翻炒。

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6、翻炒肉粒至7成熟。

7、将切圈的尖椒及洋葱丝倒入翻炒。

8、炒至尖椒断生。

9、将葱白及生抽＋生粉＋盐＋清水调成的芡汁倒入。

10、翻炒均匀即可起锅。羊角风的症状表现p>

瘦肉的热量(卡路里)143千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与山楂、蕨菜、柿子搭配；与杏、红螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；