菠萝黄瓜汁的家常做法

本食谱来自【一日五餐辅食】老师分享的鹰嘴豆杂粮米糊的做法。所属分类：谷类, 米，适宜人群：一般人群均可食用 1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者，煮成稀粥调养食用； 2. 糖尿病患者不宜多食。

鹰嘴豆属于高营养的豆类，更其他豆类比，在蛋白质功效、利用价值和消化吸收率指标上，鹰嘴豆为最高，因此赢得了“豆中之王”的美称。它含有丰富的蛋白质（全是优质球蛋白），氨基酸有18种至多（含人体必须但自身不能合成的全部8种氨基酸）。而且鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显。对孩子的智力发育和骨骼生长有不可低估的作用。有没有能上天的感觉，太强大了！

主料：鹰嘴豆20克，15克，红米15克

1. 将鹰嘴豆洗净，提前用清水浸泡12个小时，放入冰箱中泡。

2. 准备食材：鹰嘴豆20g、大米15g、红米15g。

3. 将米洗净后，有时间最好泡半小时-1小时。

4. 泡好的鹰嘴豆，煮40分钟左右，直到吃起来软烂就可以了。

5. 小贴士：放入高压锅中压30分钟也可以哦。

6. 水烧开后，放入大米和红米一起小火熬煮。<郑州治疗羊羔疯治疗/p>

7. 在熬煮的时候，多用勺子搅拌几下，大概熬煮30分钟，煮至米粥软烂。

8. 鹰嘴豆煮好后，1岁以下，建议把皮剥掉，更有利于宝宝消化哦。