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老年人出现营养不良的饮食原则_

  “江上往来人,但爱美”,还记得小学学的这句古诗吗?鲈鱼,的确是一种味道非常鲜美的食材,不论是清蒸,红烧,煎烤,其都能发挥出出色的口感,刺激你的味蕾,引诱你的食欲。更关键的是,它的刺很少哦,这就给不善长吃鱼的朋友带来了方便。搜索了一下网站上,对鲈鱼的烧法清蒸的比较多,我想今天稍改变一下,烧了个鲈鱼两吃,感觉味道更鲜美了,匆匆忙忙,拍照技术也不是很好,所以图片可能不是很精致,希望大家谅解。

  焖烧锅

  1.从超市刚买银川哪里看癫痫好回来的鲈鱼,老板已经杀好了。

  2.斜刀将鱼头切掉。可怜的鱼儿啊,对不了哦!

  3.用小刀轻轻划开,直至鱼皮全部剥落。

  4.把鱼肉一片片片下来。本人刀工不怎么好,请不要见笑哦。尽量把肉都片下来呗,能片多少是多少啦!

  5.鱼肉分离。

  6.剁,剁,剁。把鱼肉剁得越细越好哦。

  7.增加一小块肥肉。

  8.把肥肉也剁细了。

  9.把姜和蒜也剁细了。

  10.三种食材放在一个盆里。

  11.加点精盐,清和适量黄酒,用手搅打,把三种末打匀,打成蓉状。

  12.锅子里倒入一些水(大概一汤盆左右),加热至四五十度就改成小火,用手把鱼蓉做成丸子逐个放进锅内。注意,火千万不能大了,否则丸子容易散。

  13.等浮起来就好了。关火,把鱼丸和汤全部盛在一个汤盆内。

  14.起热油锅,倒入油,把鱼骨放在锅里煎。一面煎透了再翻另一面。

  15.鱼骨煎好以后,加入适量的精盐及料酒,加入刚才盛出的鱼丸汤。

  16.加入水发好的干,用中大火煮,渐至鱼汤颜色变浓郁。

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