坐着瘦腿的动作是什么

本食谱来自【】老师分享的的做法，所属分类：、肉类、午餐，需要烹饪时间：10-30分钟，烹饪难度：切墩(初级)。

为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 现在告诉大家一些从网上看到的挑选小妙招：优质的具有以下几个特点。肥瘦适当：五花肉就是层层肥瘦相间，比例接近吃起来才会不油不涩，口感恰到好处。富有cn）

主料：五花肉500g

辅料：油3勺，冰糖25g，盐1勺，酱油2勺，葱1颗，姜4片，八角3瓣

1. 五花肉洗净切块，沥干水分

2. 葱段，姜片，八角，冰糖，酱油，盐备用

3. 热锅冷油，油热加入冰糖炒至融化

4. 待冰糖变成褐色加入肉翻炒上色，越炒颜色越深

5. 淋入酱油，葱段，姜片，八角

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6. 加入适量水，大火烧开，淋入料酒，转小火炖煮四十分钟

7. 撒适量盐，继续炖煮十分钟，美味的红烧肉，肥而不腻，好吃好做，快来品尝吧

1.一定是新鲜的猪肉用冷水浸泡才可以免去焯水哦。2.炒糖色的时候越炒颜色越深。3.小火炖煮。