蒜香秋葵意面的做法_菜谱

主料:

丝瓜（一条）、鸡蛋（一个）

辅料:

盐巴（专用勺:一勺）、味精（专用勺:一勺）、食油（饭勺:一勺）

做法步骤：

1、先把丝瓜削皮刮净，用刀具把丝瓜切块状，。

2、开白银市看癫痫病有好医院吗启火炉，炒锅烘干水分，倒入食用油，干火往上冒烟，。

3、放入鸡蛋进行搅拌边爆炒鸡蛋成型，倒入丝瓜，七分熟后，放入盐巴味精，水，焖完可实用！。

丝瓜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、凉血解毒、解暑除烦等功效；可与基围虾、桂鱼、鸡肉搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋兰州那家医院治癫痫好g>的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与茼蒿、银鱼、圆生菜搭配；与鹅蛋、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；