小暑节气吃三宝

睡眠不足的问题，现如今也成为我们很多人一大心头病，睡眠不足给我们带来的影响是非常大的，睡眠不足可能会导致我们第二天工作效率低下，可能会被老板开除，所以我们不能让这种情况危害到我们的工作问题，及时的治疗非常有必要，下面简述一下睡眠不足怎么调节呢的相关问题。

1.(1)五砂散：五倍子5份，辰砂1份。共研细末，贮瓶备用。用时取药散0.5～1克，用温水调成糊状，于患者临睡前敷于肚脐，外以纱布覆盖，胶布癫痫能通过手术康复吗固定。翌日晨起时取下，如无效可重复使用，一般连用3天即可凑效。本方适用于各种证型的盗汗，对因肺结核引起盗汗，也有比较显著的疗效。

(2)五味敷剂：五倍子、赤石脂、没食子、煅龙骨、煅牡蛎各20克，辰砂1克。共研细末，贮瓶备用。于临睡前取药粉1克，用凉开水、食醋各半调匀，敷入脐中，纱布覆盖，胶布固定，翌晨去掉。每日一次，3～5天为一疗程。据《陕西中医》1985年第5期介绍，用本方治疗小儿顽固性盗汗118例，连敷3次，盗汗即止者48例;5次汗止者31例;6次汗止者21例;无效 6例(其中结核病患者3例)。愈后再次复发盗汗，使用本方有效者9例，无效者3例。本方无毒性，无副作用，具有较强的敛汗功能，各型盗汗均可使用。 以上二方，均安全有效，盗汗者不妨一试。 盗汗病人应怎样自我养护？ 中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。

2.主要有以下遂宁市癫痫医院那家好几点：

(1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的习惯，注意劳逸结合。

(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境原发性癫痫治疗费用是需要多少的的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

相信大家通过以上内容的介绍，对于睡眠不足怎么调呢的相关问题已经有了一个更为清晰的认识，改善睡眠不足的方法有很多，我们每个人都要对此引起高度的重视，千万不能忽略这种危害我们身体健康的问题，提高睡眠的质量。