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发布时间:2022-05-01 02:45:39
本食谱来自【粉竽粘糖】分享的秋葵饼的做法,所属分类:,需要烹饪时间:10分左右,烹饪难度:切墩(初级)。
盛夏的七月,一日三餐不能少,又要做得轻松美味,无烟烹饪必是首选。秋葵炒,经典的菜肴,既能吸收优质蛋白质,又能补充夏季出汗过多身体能量的流失,增强抵抗力。不过今天却换种做法,将秋葵、鸡蛋和虾仁用煎烤机煎成蛋饼,快手又美味。10分钟无油烟自动烹饪,避免了夏季在厨房中挥汁如雨的“桑拿浴”,高温天气也可以轻松享受烹饪的乐趣。
主料:虾仁12个,秋葵3个,土鸡蛋4个
辅料:盐1/3茶匙,水1/2汤匙,油1汤匙,番茄酱适量
1. 材料备好。
2. 锅下水烧开后将虾仁放入焯熟,虾仁卷曲变红即可捞出。
3. 捞出的虾仁马上放到凉水里激凉,再沥干水份待用,秋葵洗净切成片。
4. 鸡蛋敲入碗中打散,再将虾仁和秋葵片倒入,加入1/2汤匙水和盐拌匀。
5. 煎烤机接上电源,然后倒入玉米油用刷子刷匀。
6. 打开总开关,并盖上盖子上预热。
7. 当煎烤机发了蜂鸣声后预热完毕,然后选择“煎鸡蛋”程序,将混合的材料倒入,用木铲轻轻扒匀。
8. 机器自动将蛋饼煎熟,程序结束即可。
9. 将蛋饼用工具切成圆型放入碟中。
10. 挤上番茄酱装饰及调料即可。