孕妇性生活的好处_两性保健_养生之道网

1.1、苡米粥:苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米,米烂熟放入淀粉少许,再加砂糖、桂花。作早餐用,能清热,健脾除痹。

1.2、猪脚伸筋汤:苡米、木瓜、伸筋草、千年健各60g,用纱布包好,与猪脚1~2只,放于锅内,文火煨烂,去渣,不放盐。喝汤吃肉,分两餐食用。能祛风湿,补肝肾,缓解风湿性关节炎。

想要避免产后风湿病的话,刚生产过的女性朋友一定选采光好的房间,不要住在潮湿阴暗寒冷的房间。潮湿阴冷对产妇是很好有处的。房间里要注意通风,保证有新鲜的空气。但是不要直接让风吹到。

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产妇的在饮食上一定要注意保持充足的营养。高蛋白类的食物可以多吃一点。蔬菜和水果也不可少的。除了吃饭以外,还要多喝一点汤,这样可以补充水分,让奶水更充足。辛辣生冷的食物是不能吃的。

疼痛是这个疾病少不了的一个症状,所以大家就要密切留意自己的身体有没有一些无端端会痛的部位。这时候病友就要注意观察,它主要痛的部位,是局部疼痛还是广泛性疼痛,从而来判断它的疼痛的性质!

1、忌品种过多。

尽管老年人患病时可并发多种病症,但须根据病情的轻重缓急合理用药。一般先服用急重病症的药物,待病情基本控制后,再适当兼顾其他方面的药物。谨防出现服药一大把,样样病都治的现象。

2、忌嗜药成瘾。

有的老年人因食欲不佳,便经常服用助消化药;因睡不好觉便老依赖安眠药……,这样长期用药,既会成瘾,又会给机体造成某些毒性损害。

3、忌时间过长。

老年人肾功能减退,对药物和代谢产物的滤过减少。故老人用药时间过长,会导致不良反应和引起自己觉察不到的副作用。

4、不遵医嘱。

有些老人凭借自己“久病成医”的所谓“经验”,不经确诊就随便用药或加大用药剂量。这种做法对体质较差或患多种慢性病的老人尤为危险。

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5、忌生搬硬套。

有的老年人看别人用某种药治好某种病便仿效之,忽视了自己的体质及病症差异。

6、忌任意滥用。

患慢性病的老人应尽量少用药物,尤其切忌不明病因就随意滥用药物,以免发生不良反应或延误疾病治疗。

风湿病患者在运动治疗的过程中要根据自己的体质和病情量力而行,不可盲目增加运动量。要坚持主动锻炼与被动锻炼相结合,以主动锻炼为主。

锻炼时,要循序渐进,贵在坚持,每次15-30分钟,当某些关节因病变主动活动有困难时,可在他人帮助下进行运动,如伸展肢体关节部位的活动,也可用弹性带、弹簧锻炼握力,拉力,改善和恢复关节功能。使肌肉得到合理锻炼,以防止肌肉萎缩。

在运动治疗的时候风湿病患者要重视对自己关节的进行锻炼,这样有的放失的运动才能促进受损关节的功能恢复。风湿病患者首先受到破坏的就是关节,而关节的融合强直是患者致残的主要原因,如惧怕疼痛而不能锻炼时,则需要坚强的毅力甚至需加服止痛药来进行,如关节自主活动受限,也可由他人帮助在温热和按摩下进行被动运动。

风湿病患者可根据自己的病情选择其整体或局部锻炼的种类或方式,有计划的实施。如:太极拳、轻体操、散步、慢跑、快步走、爬楼梯等,要根据自己的关节障碍程度酌情选用,不要强求。