您现在的位置:

鸡的做法大全 >> 正文 >

银耳的营养价值与做法 - 美食一生

  怎么做五彩黑白菜好吃?学做五彩黑白菜需要哪些食材?为您提供五彩黑白菜的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味五彩黑白菜!

  准备时间:10-20分钟

  制作时间:10-20分钟

  用餐人数:1-2人

  黑白菜是我们,是木耳和白菜炒在一起,再加上一些肉。我在这道菜里加了其他颜色鲜亮的蔬菜,看着五彩斑斓的,所以美其名曰:“五彩黑白菜”。
  这首菜的营养很全面,有肉,有豆制品,有蔬菜,有菌类,对于爱美的女性朋友来说,还有排毒减肥的功效呢!冬天户外活动少,而且人体的新陈代谢变慢,看看自己是不是胖了呢,吃些这种素菜,排毒减脂吧!

  1.木耳提前泡发,洗净,去根,撕片。

  2.木耳泡发、洗净、撕成略小片。

  3.胡萝卜洗净,切成菱形片。

  4.干豆腐一张,洗净,切成菱形。

  5.五花肉洗衣净,切片。

  6.青椒切块。

  7.取一段大葱叶,洗净,切成葱花。

  8.锅内放入油,中火烧热。油温热后,转小火,下五花肉,煸出肥油。再放入葱花爆香。

  9. 出葱香后,倒入胡萝卜,翻炒。

  10. 放入青椒,翻炒。

  11.放入白菜和干豆腐。

  12.翻炒一会儿放入木耳。

  13.放入酱油。

  14.放入蚝油。

  15.放入盐。

  16.放入味精出锅即可。

  胡萝卜和青椒要先放,因为不易熟,而且胡萝卜要过油营养才

© http://ms.zerhh.com  煮锅菜谱    版权所有