土豆焖蛋的做法_怎么做土豆焖蛋_如何做土豆焖蛋

本食谱来自【斯佳丽】老师分享的羹的做法。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类，需要烹饪时间：1小时以上；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用。 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。

怎么做红豆花生莲子银耳羹好吃？学做红豆花生莲子银耳羹需兰州看癫痫最好的医院要哪些食材？家常美食网斯佳丽老师为您提供红豆花生莲子银耳羹的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味红豆花生莲子银耳羹。

女孩子爱吃甜品，好像是天性， 但是说起来，这些甜品老少皆宜的好东西，对每个人的身体都有好处，如今天的“红豆花生莲子银耳汤”，主材银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，是平价的滋补品，多吃益处多多；红豆呢，是一种经济又营养美容的食物，健脾、消暑、解热毒等多种用途；莲子除作为珍贵的滋补食品外，还是一付妙药，具有养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值； 花生又被称为长生果，吃了它健脑益智、延缓衰老、降压防癌等功效。 甜品的做法也很简单，自己在家做更加经济实惠，只需提前将杂豆泡胀，再与其它食材一起炖煮就行，用上家里常备的高压锅，省事省力就能做出这香甜粉糯的浓稠甜品来。它滋润而不腻、香甜可口，吃时入口即化，顿时心情好了许多， 这样有益处的滋补佳品， 建议大家都多吃点， 吃后都美美的。。。

主料：红豆50克，花生50克， 莲子50克， 银耳1块

辅料：黄冰糖1

1. 准备好原材料；

2. 银耳冷水泡软后撕成小片备用；

3. 红豆、花生和莲子洗净后泡上几个小时；

4. 将准备好的食材放入高压锅中， 加入适量的水；