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发布时间：2022-05-01 01:48:35
主料:
面条（300克）、番茄（中等1个）、菠菜（1大碗）、香肠（半根）
辅料:
生抽（若干）、食用油（若干）
做法步骤：
1、番茄去皮切丁。
2、菠菜洗净备用。
3、香肠贡丸切好备用。
4、番茄和香肠加油和生抽中火5分钟，菠菜加油和生抽中火2分钟。
5、热水下面。
6、分别装盘，吃的时候再拌，可以有10分钟宽裕时间。
7、拌好开吃，汤可用面汤。享受美味吧！简单又好吃。
面条的热量(卡路里)284千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与茭白、芹菜、山楂搭配；与冰棍、石榴、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与白茅根、杨桃、花生酱搭配；与黄豆、黄鳝、鳝鱼相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量(卡路里)508千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；