经常手淫有哪些危害图片

 　   食材：莜麦面170克，白面30克，羊肉100克，香菜末10克

　　调料：热开水100克，色拉油20克，花椒、桂皮少许，葱姜末少许，生抽酱油5克，盐、胡椒粉少许，高汤100克

　　做法：

　　1. 莜麦面与白面一起放入和面盆中，边倒热开水边用筷子把莜麦粉搅拌均匀，呈面絮状，再往莜麦粉上倒入剩余的热开水。

　　2. 用筷子把莜麦粉与水搅拌均匀，成带有1/10干粉的面絮，用手把所有的面絮与干粉揉在一起，揉成光滑的面团。

　　3. 揪成椭圆形剂子放在案板上，并用手掌心向下按在剂子上，随 后用擀面杖将整个剂子推压成薄薄的片。抽出大拇指，将面皮卷曲在食指上形成中空形状。

　　4. 把栲栳栳竖立摆放在蒸笼屉里，隔水蒸10分钟即可。

　　5. 打卤：将羊肉剁成粒，炒锅放色拉油烧热，放花椒、桂皮炸出香味捞出不用，投入姜、葱末，煸出香味，放入肉末炒至八成熟，投入酱油、盐、高汤、胡椒粉，改小火煨至羊肉酥烂即成浇头。

　　6. 食时，将栲栳栳盛在碗里，浇入卤汁、撒上香菜末即可食用。

　　烹饪心得：蒸时要大火蒸制约10分钟左右，火候不到栲栳栳不熟，吃着带沙感;蒸得过火了栲栳栳则瘫软立不起来，吃时则无筋，味欠色减 。