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发布时间：2022-05-01 02:56:37
春笋，炒肉
春笋炒肉怎么做
春笋炒肉怎么做食材准备
五花肉250克，春笋300克，油、盐、青蒜、青椒各适量。
做法步骤
1、将春笋切片入开水锅中煮一下，捞出沥水。
2、五花肉先入锅煮烂，以筷子能顺利戳进为准，趁热切成薄片。
3、炒锅烧热，肉片稍煎出油，盛出备用。
4、将笋片放在油锅中，稍炒一下，加入肉片，继续翻炒。
5、撒上香蒜和青椒，加盐调味，盛出。
小贴士
笋片煮一下可去草酸和其中的涩味。
春笋炒肉的家常做法
春笋炒肉家常做法食材准备
春笋、瘦肉、油、盐、酱油、辣椒酱、鸡精、地瓜粉、芹菜。
做法步骤
1、蒜片洗净切片，放在开水中焯一下，肉洗净，切片。
2、锅内油烧热后加入瘦肉煸炒，加入春笋和料酒煸炒出香味。
3、加入芹菜和酱油煸炒，加入少许的水大火们3分钟。
4、加入辣椒酱，调料，翻炒出锅即可。
春笋炒肉的营养功效
春笋炒肉营养功效功效作用
1、减肥降脂：春笋是低能量、低脂肪、高纤维的食物，而且有很好的饱腹感，适合需要减肥的人群食用。
2、降压：春笋中的钾含量丰富，高血压的病人需要多吃高钾低钠的食物，春笋适合高血压病人食用。
3、美容养颜：我们人体产生的90%以上的毒素都是通过肠道排出的，春笋的膳食纤维含量高用利于排毒。
注意事项
1、过敏体质不宜过量食用，患有严重的胃及十二指肠溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张、慢性肠炎等疾病的患者应忌食。
2、新鲜竹笋不宜多吃，每人每餐最好不要超过半根。
3、结石疾病患者、骨制裁疏松的人群、消化系统不好的老年人不适合吃春笋。
4、春笋中草酸的含量比较高，最好不要与豆腐同食，否则草酸会与豆腐中的钙形草酸钙无法被人体吸收。
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