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相信大家肯定都知道饮食对于我们的重要性吧，我们的生活是离不开饮食的，如果我们的饮食出现了问题，不但容易导致我们缺乏营养而且还可能危害到我们的身体健康，所以我们建议大家在日常的生活中一定要重视自己的饮食才行，那么在春季里面我们的饮食要怎样安排才比较科学呢？

周一：

早餐：果仁面包、芝麻油菜、五色豆浆

中餐：什锦八宝饭、彩椒西兰花、肉片杏鲍菇、紫菜虾皮鸡蛋汤

晚餐：葱花饼、芥蓝飞鱼片、包菜卷、蒜蓉小米粥

周二：

早餐：豆包、麻酱油麦菜、馄饨

中餐：炸酱面(香椿芽、鸡丝、豆芽、胡萝卜丝、豆腐丝)

晚餐：二米饭、豆豉青椒、凉拌裙带菜、鲫鱼蒸蛋羹

周三：

早餐：什锦炒饭、凉拌水萝卜、燕麦扇贝粥

中餐：香浓玉米饼、草莓虾球、芦笋鸡片、香菇豆腐汤

晚餐：菠菜包子、白云猪手、五谷杂粮粥

周四：

早餐：全麦面包、拌柳芽、水煮蛋、自制酸奶

中餐：春卷(韭菜、豆芽、胡萝卜丝、豆腐丝、鸡蛋 )、榆钱疙瘩汤

晚餐：蜜枣发糕、水果炖牛肉、蜂蜜萝卜泥、芝麻桃仁粥

周五：

早餐：烤馒头片、拌苦苣、茶香鱼丸子、

中餐：高粱米饭、咖喱双花、肉末香菇豆腐、桂花汤圆

晚餐：千层饼、清蒸桂鱼、尖椒土豆丝、大枣山药粥

周六：

早餐：寿司、紫薯、胡辣汤

中餐：豆饭、鱼香鸡肝、姜丝木耳、菠菜豆腐汤

晚餐：荠菜饺子、猪耳丝(香菜、黄瓜丝、胡萝卜丝)、麦芽粥

周日：

早餐：韭菜盒子、香菇鸡肉粥

中餐：肉龙、蒜蓉茄子、奶油娃娃菜、海米冬瓜汤

晚餐：叉烧煲仔饭、桃仁香椿芽、番茄里脊、时令水果羹

在上面的文章里面我们介绍了饮食对于我们的重要性，我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要重视自己的饮食，上文为我们详细介绍了春季一周食谱要怎样安排，相信大家都已经掌握了吧。