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发布时间:2022-05-01 02:57:28
2014-05-15 14:19:53 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁
竹笋所含有的营养非常丰富,不仅可以促进发育,而且还能帮助人体吸收和消化,缓解便秘的痛苦,因此常吃是可以瘦身减肥的,并且由于口感好,常常可以在餐桌上看见它。 做法: 1.将所有食材准备好 2.将香菇提前放入水中浸泡,泡好后切成丝 3.鱿鱼丝兰州到哪里治疗癫痫好放入清水中
竹笋所含有的营养非常丰富,不仅可以促进发育,而且还能帮助人体吸收和消化,缓解便秘的痛苦,因此常吃是可以瘦身减肥的,并且由于口感好,常常可以在餐桌上看见它。
做法:
1.将所有食材准备好
2.将香菇提前放入水中浸泡,泡好后切成丝
3.鱿鱼丝放入清水中浸泡
4.笋放水中浸泡好后切丝
5.红绿辣椒清洗好后去蒂去籽,切成丝
6.洋葱也切丝
7.锅里倒入适量油,倒入笋丝翻炒匀
8.放入少许盐,倒入豆瓣酱
9.再倒入鱿鱼丝
10.倒入胡椒粉和生抽翻炒匀
11.将泡发香菇的水倒入锅中煮两三分钟
12.放入辣椒和洋葱炒匀
13.出锅。
贴心贴士:
1.虽然笋含有丰富的矿物质、微量元素等营养元素,但是它所含有的粗纤维非常多,因此不建议一次性吃太多。
2.胃不舒服或者有胃病或肠炎、哮喘以及容易过敏的朋友最好不要吃笋。