干贝皮蛋苋菜煲的做法_干贝皮蛋苋菜煲的家常做法_干贝皮蛋苋菜煲怎么做_

海带丝是一种十分有营养成分的海鲜产品之一，在我们的日常生活最普遍的海鲜产品便是还带，由于这类生长发育在海里的蔬菜水果拥有 陆上蔬菜水果所沒有的营养元素，是一种可以滋补养生人体的蔬菜水果，还带一般是晾干了售卖，假如要买回家了服用得话就需要清理冲调，而湿海带丝尽管看上去干净，可是清理也是有一定的方法，那麼，湿海带怎么洗有营养成分呢？

在冷水中简易清理，洗去细沙和尘土等残渣。不必用劲手洗，也不必在水中长期侵泡，由于长期侵泡，海带丝中的营养元素（如碘、甘露醇、维他命等）会融入水里，营养成分就减少了。鲜海带丝表层有一层乳白色粉末状的东西，这就是甘露醇，对身体很有益处。但有的人误以为是发霉物质，将它洗去了。