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发布时间:2022-05-01 03:00:44
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)116.50
碳水化合物(克)19.81
脂肪(克)3.82
蛋白质(克)3.53
纤维素(克)2.71
青椒玉米的热量和减肥功效热量:117 大卡(100克)
分类:四川菜
评级 :
炒 :炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。
主料
玉米(鲜) 150克
辅料
青椒 25克
调料
盐 10克
花生油 5克
类别
四川菜 老人食谱 高脂血症调理 高血压调理 便秘调理
青椒玉米做法
1. 将鲜嫩玉米籽洗净沥干;
2. 青椒去蒂洗净,切成5厘米长的段;
3. 将净锅置微火上,放入青椒炒蔫铲起;
4. 将玉米入锅炒至断生,下油加青椒、盐炒匀起锅即成。