早上几点吃早餐最好？_其它_

　　组织较粗硬、含有素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便的作用。

　　炒锅

　　1.芥菜洗净沥干水。

　　2.切小段备用。

　　3.锅中加入清水大火烧开，放入少许盐。

　　4.下入芥菜烫至变色。

　　5.捞出装盘，淋入酱油。

　　6.锅里加入食用油，大火烧至冒青烟，下入事先切好的姜丝煸出香味，离火。

　　7.趁热将油浇到芥菜上。

　　8.上桌食用。