【香菇牛肉干】牛肉干益处好处

苹果棕心紫薯派的营养价值非常高，随着冬季悄然而至，在冬季饭桌上准备这样一道菜，非常开胃下饭，刺激你的食欲，而且苹果棕心紫薯派还是一种健康美白的好菜肴，能够促进脂肪新陈代谢，成为女性朋友最爱的一道菜，喜欢吃辣的朋友还可以放多一些辣椒调味。

1、玉米面、面粉按1：2比例加牛奶，搅拌成团。揉后千层法反复3次，制成派底。置于盛渣盘。

2、煮熟棕心紫薯泥、玉米面、木薯粉、核桃仁、花生碎

3、糖、蜂蜜。

4、面粉、牛奶少许、紫薯汤汁。

5、蛋糕糊倒入。

6、置于烤架，烤箱下层。180度25分钟。

7、紫薯、汤汁、苹果片、糖，煮透。

8、牛奶、木薯粉。

9、煮到微粘稠。

10、淋上。

11、烤箱下层。200度10分钟。

12、出炉。

13、装盘。

14、切开。

我们并非完全否定在外吃饭的好处，但它有很多不足之处，苹果棕心紫薯派的做法很简单，而且也比较健康。