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冬季食辣居然有这五大好处_冬季饮食_

 
原料:葡萄籽油100g   糖粉60g   酸奶100g   牛奶330g   熟山药100g   红枣干100g   鸡蛋2个   低筋粉200g&哪家医院能治癫痫病nbsp;  泡打粉2小勺   小苏打1/4小勺 

做法:

1、先做准备工作:山药先蒸熟,取需要的量去皮切段,加入130g的牛奶搅拌成糊备用。我用的新疆枣干,枣干清水快速洗一下,然后用200克牛奶浸泡,把枣干泡软。也可以直接用红枣去核,那样的话枣的量要增加。浸泡了大约一个小时,枣干把牛奶全部吸收了,泡软的枣干备用。在低筋粉中加入郑州去哪看癫痫最好泡打粉和小苏打,搅拌均匀后再过筛两遍,保证混合均匀。

 

 

2、把搅拌好的山药牛奶糊倒入盆中,加入葡萄籽油。搅拌均匀,加入鸡蛋搅拌均匀后加入酸奶,充分搅拌均匀,筛入过筛的后的粉类,用切拌的手法拌均匀,最后把泡软的枣干倒入,翻拌均匀。

 

 

 


3、倒入纸杯中。装七分满即可。我用的直径70mm,高度60mm的纸杯,做了12杯。烤箱上下火180度,放下面第二层,烤30分钟。

 

4、烤好的玛芬晾凉后切开,可以看到好多的红枣。山药打成糊了,是看不到了。总之是一款比较健康的玛芬蛋糕。

 

小贴士:

我用的35升烤箱,如果烤箱小的话,温度和放的位置要灵活掌握。

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