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苦瓜咋吃才能美丽健康?

简介:平时儿子最爱吃鸡翅,以前都是简单的用盐抹一下然后在电饼铛里煎熟,做着简单但味道一般,这次是在烤箱里烤的,而且用很多种料来腌制,足足腌了有20 个小时,味道已经全吃进去了,烤时涂蜂蜜,出箱时外焦里嫩香气扑鼻,看着都很诱人的哦。

准备时间:10-20分钟

制作时间:2小时以上

用餐人数:1-2人

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主料:

鸡翅:4个

辅料:

花椒:适量

盐:适量

大茴香:适量

香叶:适量

小茴香:适量

孜然:适量

老抽:适量

生抽:适量

胡椒粉:适量

草果:适量

肉桂:适量

蜂蜜:适量

白醋:适量

步骤:

1.先把鸡翅洗净

2.把所有的调料都放在一起调匀

3.里面倒入开水搅拌均匀以便让香味挥发出来

4.把鸡翅和混合好的调料全倒入袋子里,封好口上下晃动,放入冰箱冷藏10——20小时,中间还要晃动

5.这是腌制好的鸡翅

6.蜂蜜和白醋2:1蜂蜜2白醋1,搅匀

7.把调好的蜂蜜水刷到鸡翅上

8.刷好后放入烤盘摆好,200度预热5分钟,200度上下火烤15分钟

9.拿出来把鸡翅翻一遍再刷蜂蜜水

10.再烤15分钟就出炉了

小贴士

鸡翅要研制的时候一定要腌时间长,我是腌了20个小时,已经全入味了,另外烤时刷蜂蜜和白醋的混合液,烤15分钟在刷一次,这样烤出来的鸡翅色泽金黄外皮香脆。

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