饮食与健康的关系

　　拆冻的做法简单是的常见菜，不一定要看拆冻鲫鱼视频才能学会，但怎么做拆冻鲫鱼最好吃，跟着的做法图解来做这道拆冻鲫鱼吧。

　　菜系及功效：浙菜

　　主料：河鲫鱼

　　辅料：葱结,姜片

　　调料：绍酒,酱油,白糖,味精,精盐,菜油

　　形态美观，鱼肉鲜嫩，味道清淡，清凉适口，夏令佳肴。

　　(1)鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏，洗净沥干，用绍酒少许、酱油10克浸渍20分钟取出；

　　(2)炒锅上旺火，用油滑锅后，放入菜油烧热，下鲫鱼煎至两面呈黄色，放葱、姜爆香，烹绍酒，加精盐、酱油。白糖、味精和清水200克左右，盖上锅盖，先在旺火上烧开，再端到小火上烧六七分钟，至鱼肉成熟；

　　(3)用锅铲将鲫鱼盛出，倒入碗里待用，用刀将鱼头切下移开，再将鱼尾(长约5厘米左右)切下移开，再用刀尖伸入鱼肚内将鱼剖开，把上面一哈尔滨癫痫病哪里治得好片鱼肉翻开，先拆去脊背大骨，再抽去肋骨，并将脊背小骨拣净，然后再将上面一片鱼肉合拢呈原状，仍将鱼头鱼尾拼装上，从外表看仍是两条整鱼，将鱼脱入深鱼盘里，倒入烹鱼的汤汁，晾凉后放入冰箱凝冻，再取出食用。