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清明做到这三招 呼吸道疾病远离你 -

1. 事先炖好一锅牛骨汤。牛大骨冷水入锅烧开后出血沫后,捞出大骨洗干净,换一锅清水加入葱段和姜片,煮4小时熬成发白的高汤备用。(高汤是厨房大师傅的秘密武器,许多菜都用到)

2. 鸡肉或鸡腿切块,冷水入锅烧开出血沫后,捞出洗干净控干水。

3. 鸡肉焯水时准备葱段、姜片、蒜块。

4. 炒锅加油,舀一勺白砂糖炒融化后,直到出小泡泡,准备下鸡肉。

5. 倒入控干水的鸡肉,“注意:油温高,为防止烫伤手,倒鸡肉时迅速用锅盖挡一下,以免油点溅出烫伤手。” 然后揭开锅盖翻炒鸡肉上色。

6. 倒入葱姜蒜翻炒片刻,再倒少许老抽翻炒上色,再倒些生抽翻炒片刻。

7. 锅里加入牛骨汤和清水,盖过鸡块,再加入装了八角、花椒、桂皮、香叶等炖肉调料的料色。大火烧开后,转中火慢炖。

8. 把炖至半熟的鸡肉倒入砂锅中,加盐,捞出料包和葱姜,再加入油豆腐和百叶结。

9. 菌类洗干净挤干水,加少许油入炒锅翻炒片刻。(不炒直接入砂锅煮也可以,感觉有水气,炒过再入砂锅煮口感更好)。

10. 粉条和木耳是事先泡好的,炖鸡肉的过程中准备其他辅料,根据自己喜好也可以准备其他辅料。

11. 根据易熟程度依次加入木耳、笋,粉条和白菜。

12. 最后加入香菜和小葱末。ok

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