白背叶的功效与作用_中医养生_养生之道网

孕妇失眠多梦怎么办？这是困扰每一个家庭和女性的阶段性问题。失眠不仅影响精神状态、工作效率，还会引起各种烦躁情绪，对于准妈妈来说，更为苦恼。众所周知，孕期的女人最易胡思乱想，心神不定，久而久之会产生抑郁的情绪。如果长期失眠，不仅加重女人心里负担，还会诱发多种疾病。那么，怎么应对孕期多梦失眠的问题呢？一起随菜谱网小编来了解下吧。

1、热水浴疗法

人们常说：“睡前洗个热水澡，晚上睡觉特别好”，这是有科学道理的。

热水浴法治疗失眠的方法的特点是可使全身周围血管扩张，全身其他部位的血液会流入这些扩张的血管中，使内脏器官中的血液减少，脑部血流也相对减少，大脑会感到疲倦，从而有益于睡眠。

2、太极拳疗法

太极拳疗法能促进血液循环，降低心肌耗氧量，减轻心脏负担，改善心肌供血，提高心排血分数，从而增强心功能。提高机体免疫力，增强体质，可预防疾病、治疗疾病、延缓衰老。治疗失眠、神经衰弱，尤其是对表现为失眠多梦、心烦易怒，健忘神疲，可起到很好的效果。

3南昌哪里看癫痫病、足部治疗法

足部治疗法包括足热水浴、足药浴、足部按摩等。它们作用是促进血液循环、完成体内物质的运输，促进新陈代谢。促进机体的免疫功能，有人说足是人体的“第二心脏”，足疗可以增强机体的免疫功能，促进内分泌激素的分泌，并发挥作用。