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发布时间:2022-05-01 03:03:42
材料:
主料:素鸡1/2根
配料:香葱1根、熟白芝麻1汤勺
调料:烤肉酱1汤勺
准备:
素鸡切0.8cm的厚片,葱切末;
做法:
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心得分享:
1. 素鸡在菜市场或超市的豆制品专区可以买到;
2. 素鸡切片时不要太薄,厚一些口感更好;
3银川专业癫痫医院. 先煎一下再倒入酱汁,吃起来口感更丰富;
4. 酱汁可以根据个人喜好选择。
高考在即的考生们,加油吧,为了自己的理想而奋斗,多年之后回想这段艰辛的日子,它会变成一笔珍贵的财富。为考生们加油,我们继续说说考前的营养,一般来说,一个高中生对蛋白质的需求为70-80克,而考前冲刺期间,身体的能量消耗较大,蛋白质的需求也会随之提高,增加优质蛋白的摄入是非常必要的。
作为药食兼备的食材,豆制品是植物食品中蛋白质含量较高的,含有8种人体必需的氨基酸,同时含有动物性食物所缺少的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。对于考生来说,多吃些豆制品益处多多,可以保护肝脏、促进机体代谢、增强免疫力。