白内障症状有哪些_中医养生

简介:养生功效：糙米含有丰富的B族维生素和维生素E，杏仁具有美白润肤的功效；花生仁具有补血活血的功效；食用三者制成的米糊，可起到红润肤色的作用。

准备时间：10分钟内

制作时间：哈尔滨到哪里治癫痫好30分钟-1小时

用餐人数：1-2人

食材

主料:

糙米:50克

杏仁:10克

花生仁:15克

辅料:

砂糖:15克

清水:300毫升

步骤:

1.准备食材：糙米50克、杏仁10克、花生仁15克、砂糖15克。

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2.将糙米花生杏仁洗净后放入破壁机。

3.加入300毫升清水。

4.选择米糊程序启动，制作时间25分钟。

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5.程序结束后，加入砂糖，再搅打10秒左右。

6.倒出米糊即可食用。

小贴士

这是一个人的米糊份量，做出来的米糊大概有1饭碗。