火腿榄菜炒丝瓜的家常做法图解教程

芽菜绿鳍鱼

主料：绿鳍鱼1条。

配料：猪肥瘦肉丁30克，100克，干红椒丁5克。

调料：葱片、姜片各10克，八角1颗，水发枸杞子2克，南酒、胡椒粉、精盐、味精、花椒油各适量。

芽菜绿鳍鱼的做法

将绿鳍鱼斜刀贵阳专治癫痫医院剁块，入沸水锅中焯出。锅内放，加入猪肥瘦肉丁、芽菜丁、干红椒丁、葱片、姜片、八角、水发枸杞子、南酒、胡椒粉、精盐、味精、鱼块，煨煮至汤浓色白淋花椒油即可。

美食小贴士：煮杭州癫痫病医院哪最好制要透。
 

关键词:

每100克可食部分含胡萝卜素89毫克，维生素C235毫克，维生索B20.38毫克，钙10克，磷2.2克。全草含蓼黄素、蓼黄素一7一甲醚、染料鼠李素、芦丁、金丝桃苷、槲皮苷、槲皮黄苷。另含辛辣成分蓼醛，以及挥发油...