小学一年级作文450字：她的忧郁为着谁

主料:

去皮牛蛙（3只）、葱、蒜、干红辣椒（适量）、青椒（1颗）、生抽（适量）、盐（少许）、白糖（少许）、淀粉（适量）、辣妹子（3枚）、蒜蓉辣椒（半勺）

做法步骤：

1、去皮步骤太血腥，略过了，买时帮忙处理。

2、处理好的拿家洗净，切开，放生抽，盐腌制20分钟左右入味。

3、把锅中放油，炸制3到5分钟，炸前用淀粉抓匀，我的分两次炸。

4、辣妹子切段，青椒切块，葱姜切碎。

5、炸后的，牛蛙沥干油，重起锅热油，葱姜爆香，放入翻炒，加适量生抽，蚝油，蒜蓉辣酱一点点，炒制上色，出锅即可，上成品图。

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与兔肉、包菜、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量(卡路里)364千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；