睡不到8小时会变胖_减肥食疗-美食城

茶树菇的营养价值茶树菇的美味做法及好处原料：腊味原料（腊肠、腊肉、腊鸭、腊鸡腿）、新大米、小菜心调料：绿茶叶、盐、鸡精、食油

腊味茶树菇
原料：鲜茶树菇300克、腊肉、西芹50克、青红辣椒各1个、郫县豆瓣酱1汤匙、生抽、盐100。
做法：
1、将茶树菇放入淡盐水中浸泡10分钟，用清水洗净后沥干，切成约5�M长的段；
2、腊肉隔水蒸15分钟，晾凉后切成薄片；
3、西芹、青红椒切块；
4、姜，蒜切成薄片备用；
5、锅中不放油，放入茶树菇煸出水份；
6、炒锅加热后倒入油，放入姜，蒜编出香味，倒入腊肉片煸炒2分钟后放入脾县豆瓣酱；
7、放入西芹、青红椒切块翻炒，然后倒入茶树菇，调味即可。

1）将洗净后对半切开；茶树菇去掉尾部硬结洗净；洗净后撕成条；双色蟹味菇掰开洗净。的功效与作用它能止泻吗

的营养价值茶树菇的美味做法及好处铁锅里重庆癫痫病权威医院放一点点油，很少的油即可，放入小火煸炒，可以看到锅里的油多了好多，这就是本身的油脂溶了出来，这样做可以减少油腻感。倒入料酒，加入老抽，放入葱姜片和大料，加入温热的水，大火烧开转小火炖，把茶树菇放入锅中。